健康

ワイサラリーマン(30)がトレーニングと食事制限した結果 ・・・・・・

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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1537764168/0-

1: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:42:48.58 ID:7GyzSMiu0
まあまあちゃう?
https://i.imgur.com/dZ7NYlO.jpg

2: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:42:59.46 ID:/K5Dgxpm0
ええやん!

3: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:43:17.38 ID:B8ILs2COa
乳首きもい

4: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:43:29.47 ID:rD3QUJaI0
ヘソがブラック

5: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:43:46.35 ID:IzkDYNUL0
乳首ひどいわ

6: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:43:55.24 ID:S58AnD/Wa
胴長くね?

7: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:43:55.86 ID:7GyzSMiu0
すぐ乳首のこと言う……

8: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:44:05.52 ID:VHqiTkD5a
手ながいな

9: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:44:24.21 ID:+m4Eh0YKd
乳首とヘソの癖がすごい

10: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:44:34.10 ID:ubCNvoAB0
これはチクニー常習犯

11: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:44:48.01 ID:b8mNR35H0
エッチじゃん

12: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:44:53.93 ID:q9nxj+Khp
胸張れや
あと乳首がキモい

13: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:44:57.79 ID:j7iNtoaOd
ええ感じやな

15: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:45:22.00 ID:RGvP0MZ60
エッッッッッッッッッ

16: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:45:27.75 ID:q9nxj+Khp
ウエイトやっとるんか?

21: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:45:54.58 ID:5hZyvW4k0
デリヘル嬢が「今日は当たりじゃん」っていうレベル

23: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:46:26.72 ID:7GyzSMiu0
>>21
嬉C

26: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:47:04.83 ID:KKazMBdn0
なんで乳首こんなカルパスなの?

27: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:47:12.54 ID:lizo1hvG0
こいつチクニーしてるやろ

29: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:47:32.32 ID:7s411Lhv0
なに目指してんの?

33: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:48:03.59 ID:7GyzSMiu0
>>29
これ言われはじめてからが勝負やって聞いた

30: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:47:46.71 ID:uuAwCV38M
身体より乳首見て欲しかっただけやろ

32: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:47:57.79 ID:cm9HGoSqp
なんやねんこの乳首wwwwwwwwww

35: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:48:29.04 ID:sKmkN/MLp
イッチトレーニングの内容教えてや

51: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:50:22.15 ID:7GyzSMiu0
食事制限は1800kcal/日を目安にカロリー計算

トレーニングは胸肩背中
ダンベルベンチ20kg
ショルダープレス 15kg
懸垂

62: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:51:29.48 ID:FIaahbiha
>>51
どのくらい続けたんや

71: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:52:19.28 ID:7GyzSMiu0
>>62
一年くらいやっとるけど
急激に変わってきたのはここ半年くらいやね

75: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:53:04.12 ID:FIaahbiha
>>71
食事制限が1番つれぇわ
酒を飲まないんか?

85: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:54:05.25 ID:7GyzSMiu0
>>75
酒減らすのはかなり効く
おすすめ

52: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:50:23.78 ID:uj9s2wzK0
なで肩

53: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:50:50.16 ID:7GyzSMiu0
乳首の整形は正直検討してるから許してや

57: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:51:12.83 ID:tFl/9y5Rp
トレーニングとかクソ飽きる
ゲーム性がなきゃワイは無理やわ

58: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:51:14.30 ID:uv2owqLl0
一々サラリーマンっていうのがほんまキモいわ
俺毎日仕事しながらやけどって保険かけてるんがまじできもい

63: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:51:33.55 ID:hxXvX7nY0
チクビどうしたんや?

64: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:51:41.68 ID:y77JXydzd
日常的にチクニーしとるやろ

66: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:51:57.71 ID:hlPr2EULa
乳首が気になって入ってこーへん

69: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:52:08.93 ID:GH6XWKMma
うわ
加工してる…

78: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:53:28.39 ID:7GyzSMiu0
>>69
乳首目立たんように色いじっとるんやぞ

74: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:53:01.18 ID:Ix5uKPrBd
すごいな
ワイも見習いたい

82: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:53:43.52 ID:K0QTGF3H0
男でクビレ無くすにはどうしたらええんや
ワイもイッチみたいな腰周りでコンプレックスなんや

84: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:53:58.54 ID:0uAH9/NP0
何なんその乳首
井尻すぎちゃうか

86: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:54:10.49 ID:774Ds9lw0
乳首開発してんの?

89: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:54:30.44 ID:csKSUMEJa
チクニーチクニー言うけどチクニーした事ない奴はただの飾りじゃん乳首

95: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:55:09.62 ID:7GyzSMiu0
はいはいチクニーは20年以上やってますよ

104: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:56:11.27 ID:hYA0Jirq0
部活なにやってたの?

110: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:57:02.33 ID:7GyzSMiu0
>>104
吹部や
典型的な陰キャコンプやぞ

113: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:57:22.43 ID:6Z99d2B00
体に「俺は乳首オナニー大好きです」って書いてあるようなもんだな
海とかプール行くの恥ずかしすぎだろ

116: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:58:06.40 ID:7GyzSMiu0
もう乳首のことはええやろ…

141: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 14:01:12.45 ID:7GyzSMiu0
>>132
もとももそんなに大食らいではなかったな

165: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 14:04:07.57 ID:bHaFuA8oM
イッチまだおるか?日本酒毎日120mmって太るか?

178: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 14:05:35.82 ID:7GyzSMiu0
>>165
それだけで 120 kcal あるからな
毎日飲むのやめたらだいぶちゃうで

166: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 14:04:13.43 ID:7GyzSMiu0
チクニーはこういうハンガーで左右同時刺激に落ち着いたわ
https://i.imgur.com/p92L4Bd.png

167: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 14:04:43.24 ID:sKmkN/MLp
痛いやろそれ

168: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 14:04:46.52 ID:LXnjzVrs0
>>166
想像して草

169: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 14:05:01.71 ID:HX7ugc0y0
>>166
チクニーのトレーニング強度高すぎやろ

173: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 14:05:13.20 ID:eAAE8aoTM
>>166
筋トレスレにするの諦めてチクニー講座始めるな

243: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 14:17:42.32 ID:7GyzSMiu0
チクニーはほどほどにせんとあかんぞ
普通のセックスじゃ逝けなくなる

風俗だと右乳首舐め左乳首弄りしてもらってチンコは自分でしごいてやっと逝けるレベル

逝ったとき嬢も思わずガッツポーズしとったわ

248: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 14:19:34.91 ID:BiEjWUgC0
隙あらばチクニー語り

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